疲れたら休みましょう

疲れたら、積極的に休みましょう。

でも、だらだら休息しても疲れは取れません。軽い体操など、軽く体動かしてみましょう。一見疲労回復にならないような印象を受けますが、これは理にかなった休息法なのです。

体を動かすことによって、勉強に使っていた脳の部分が休まり、気分転換にもなります。

休息で、能率が50%以上高まると言われています。